HIERONTA
KLASSINEN HIERONTA
Klassinen hieronta on hoitomuoto, jonka tavoitteena rentouttaa kireitä ja kipeitä lihaksia, lievittää kipua, poistaa turvotusta sekä lisätä lihasten aineenvaihduntaa. Hierontaan tulon syynä ovat usein mm. erilaiset lihaskireydet, jäykkyydet ja akuutit tai krooniset kivut, stressi, rentoutuminen tai palautumisen edistäminen. Hieronnan avulla voidaan myös ennaltaehkäistä uusien kireystilojen syntymistä.
Raskausajan hieronta
Odotusaika aiheuttaa kehossa monenlaisia fyysisiä muutoksia ja kehoon kohdistuu uudenlaista rasitusta painonnousun ja asentomuutosten johdosta. Hieronta onkin lempeä ja rentouttava hoitomuoto raskauden aikaisiin kireyksiin. Hieronta on täysin turvallista raskauden kaikkina aikoina. Raskausajan hieronta sopii lähtökohtaisesti kaikille terveille odottaville äideille. Jos kyseessä on riskiraskaus tai epäröit, sopiiko hieronta sinulle, varmista asia lääkäriltäsi.
Raskaushieronnalla voidaan hoitaa koko kehoa, ja se rentouttaa niin kehoa kuin mieltäkin. Raskauden edetessä kehon painopiste muuttuu, ja erityisesti lantio ja selkä ovat kovalla koetuksella. Raskausajan hieronnasta onkin apua selkä- ja niskakipuihin sekä mm. turvotukseen, lihaskipuihin ja erilaisiin liitoskipuihin. Lisäksi se auttaa ennaltaehkäisemään raskausajan kipuja sekä lievittämään stressiä ja rentoutumaan.
Raskaushieronnassa otetaan aina huomioon se missä vaiheessa raskaus on sekä millaisia muutoksia raskaus on tuonut kehoon. Raskaushieronta toteutetaan pääsääntöisesti kylkimakuulla, jolloin hieronnan puolessa välissä vaihdetaan kyljeltä toiselle. Myös päin- ja selinmakuulla voidaan hieroa niin kauan kuin kyseiset asennot tuntuvat miellyttäviltä. Hieronnan voimakkuutta säädellään asiakaskohtaisesti, samoin kuin hierottavat alueet määräytyvät täysin asiakkaan tarpeiden mukaan.
Faskiahieronta
Faskiahieronnassa käytetään tehokasta käsittelytekniikkaa, jolla saadaan vähennettyä kipuja sekä parannettua liikkuvuutta. Käsittely kohdistuu faskioihin eli peitinkalvoihin, jotka ympäröivät lihaksia, lihasryhmiä, verisuonia ja hermoja sitoen rakenteita yhteen. Käsittelyn näkökulma on kuntouttava, jolla pyritään normalisoimaan faskioiden toimintaa eli saamaan faskiat nesteytymään ja liukumaan paremmin. Jo yksikin hierontakerta voi tuoda nopeaa helpotusta, mutta usein suositellaan muutamia käyntikertoja kuuriluontoisesti. Käsittelyn yhteydessä saat mukaasi myös vinkkejä ja muutamia liikeohjeita, kuinka pitää yllä käsittelyn tuomaa tulosta.
PURENTALIHASHIERONTA
Purentalihasten hieronnalla pyritään poistamaan lihaskireyksiä ja purentalihasten toimintahäiriöiden aiheuttamia jännitys- ja kiputiloja kasvojen, pään ja leukojen alueelta.
Tyypillisimpiä purentalihasten toimintahäiriön oireita ovat migreeni tai päänsärky, hampaiden narskuttelu, niska-hartiaseudun lihasjännitteet etenkin takaraivon alueella, kasvojen puutuminen ja pistely, leukanivelten jäykkyys tai rutina, korvan tinnitus ja särky, palan tunne kurkussa, puhevaikeudet tai puheen puuroutuminen.
Hieronnan aikana käsitellään puremalihaksia suun ulko- ja sisäpinnoilta sekä kasvojen, pään, kaulan, niska-hartiaseudun ja rintalihasten alue asiakkaan tuntemuksia kuunnellen. Hoitoon voi kuulua myös hengitykseen osallistuvien lihasten käsittelyä kuten kylkivälilihasten ja vatsan alueen hierontaa.